こんばんわ~、ただいま美肌について勉強中の夏といいます。

勉強中の知識を残すために、ブログをはじめることにしました!

お役にたてるかわかりませんが、美肌について興味があれば読んでいってくださいね~(^^♪

今日初めての美肌の内容は、これです!

肌を白くする方法!!

わたし実は、いままでズボラな性格であまりお手入れなんてしていなかったんです。

そんなわたしが白くする方法を調べて気づいた大切なことを今日はお話します。

肌って自分で毎日鏡で見ているからあまり気づきにくいですが、くすんでしまっていることってけっこうあるんですよ。

日焼けが原因で黒く見えてしまうし、血行不良やストレスでもくすんでしまいます。

わたしは主に日焼けが原因でくすんで肌のトーンが常に暗かったです。

明るめのファンデなどで隠すこともできますが、目指すは素肌のキレイな白いお肌なので、まずはお手入れ方法から。

肌のお手入れって毎日大変ですが、お手入れも習慣にしてしまえば簡単なので安心を!

まず、洗顔はしっかり泡立てゴシゴシせず優しく洗いましょう。

皮脂や角質、化粧汚れも肌がくすんで見える原因になるので丁寧に洗顔がポイント。

洗顔のあとはしっかり保湿です。

美白成分のはいったものをなるべく使います。

ビタミンC誘導体やプラセンタなどを選ぶととてもいいです♪

ここまでは毎日することなので、丁寧に優しくを意識していればOKです(^^)/

あとは食べ物でも肌を白く保つことができます。

肌にはビタミンCが美白にいいです。

たとえば、柑橘系のフルーツや、キウイなど!

夕食のあとなんかに食べれば効果的(^^♪

あとは紫外線を避けることは当然、そしてサプリメントなどを補ってもいいでしょう!

そしてこれはわたしが1番「へー」と思った方法です。

それが、、ストレスをなくすこと!

どんな美容法でもありますが、ストレスってとても体に悪いですよね~。

悪いのは知っていますが、まさか肌の色にまで影響がでるとは知りませんでした!

ストレスで肌が黒くくすんでしまうのは、ストレスをため込むことでメラニンが生成されてしまうんですって!

美容の大敵であるストレスは、あなたにあった方法で発散できるように心がけてくださいね!

私のオススメは体を温めることです。たとえば半身浴や足湯など。

血行促進にもなり、リラックス効果もかなりあります。

あとは、好きな音楽を聴くとか、軽くお散歩や運動もいいですね♪

とにかく、綺麗になるためにはストレスがないことが1番!

これがわたしなりの答えです。

お手入れをすることはもちろん大切ですが、やっぱりキラキラしていることがお肌にはいい栄養になるでしょう♪

さぁ、あなたもこれから白い肌を目指していきましょう~(^^♪